Chia Tohumu Al

örneğin kahvaltılık gevreğinize 1 kaşık chia tohumu eklemek öğününüzü daha besleyici hale getiriyor.

Chia tohumu al. örneğin 4 yumurtalı bir omlet için 2 yumurta ve 2 çay kaşığı chia jeli kullanabilirsiniz. Yayla gurme chia tohumu 500 g. Chia tohumu zengin bir besin kaynağı olduğu için salatalardan tatlılara atıştırmalıklardan tahıl gevreklerine kadar pek çok yerde tercih ediliyor. Yüksek oranda lif içeren çiya protein kaynağıdır.

Siyah ya da beyaz renkte olan bu tohumlar küçük ve sert bir dokuya sahiptirler. Ana vatanı meksika ve guatemala dır. M life chia tohumu pişirilerek ya da çiğ olarak tüketilebiliyor. Chia tohumu chia bitkisinin çiçeğinden çıkan tohumlardan oluşur.

1 çay kaşığı chia tohumu 3 çay kaşığı ılık suyla karıştırılıp 15 dk kadar beklendiğinde jel formunu alarak 1 yumurta yerine kullanılabilir. Yüksek lif ve protein kaynağı olmasının yanı sıra omega 3 yağ asidi ve magnezyum da içeren yayla gurme chia tohumu sağlıklı beslenen kişilerin favori gıdaları arasında yerini alıyor. Anavatanı meksika olan chia tohumları dünyada en çok meksika ve güney amerika da yetiştirilirler. Chia tohumları pek çok farklı tatlı ve tuzlu yemekte kullanılabilir.

çeşitli gıdalarla beraber bir çok farklı şekilde de tüketilebilen bir besin olmasından ötürü tüm öğünlerde yenebiliyor.